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日焼け後の肌はアフターケアが肝心!おすすめアフターケア8選

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16,568 views 2019-4-1 UPDATE

日焼け止めをどんなに塗っていても、サーフィンやスノボに日焼けはつきものですよね。
日焼け後の肌は、アフターケアをするかどうかで「美肌」にも「汚肌」にもなります。
・日焼け「直後」の正しいアフターケア
・日焼け「72時間以内」の正しいアフターケア
を、おすすめ化粧水から手軽なパック・シートマスク・サプリまで、幅広くご紹介します。
また、
・日焼け後の肌を悪化させる「NGアフターケア」
についても解説しています。

正しいアフターケアで日焼けによる肌ダメージをなかったことにして、将来のシミ・シワを予防しましょう。

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日焼け直後のアフターケア3選

日焼けの後、肌が
・赤くなる
・ヒリヒリと痛む
・熱を帯びてほてる
場合は、肌が軽いやけどをして炎症を起こしている状態。
なるべく早く
1.冷やす
2.保湿する
3.水分補給する
の3大ケアをすることが肝心です。
ここでのケアを怠ると、水ぶくれなどの症状が出て、皮膚科での治療が必要になったり跡が残ることも。
日焼け直後は、3つの適切なアフターケアをしましょう。

1.冷やす

肌の炎症を抑えるために、
・冷水でしぼったタオル
・ガーゼなどに包んだ保冷剤
・冷たいシャワー
などを患部に当て、赤みやほてりが引くまでしっかり冷やしましょう。

日焼け直後のNGアフターケア「冷やす」編

肌を冷やすために
・冷却シート(「冷えピタ」や「熱さまシート」等)
・冷湿布
を使うのはNGです。

たとえば「熱さまシート」の箱の裏にある、注意書きを見てみましょう。

肌に異常(傷口、やけど、日焼けによる熱傷など)がある部位には使用しない。
小林製薬「冷凍庫用 熱さまシート ストロング」

日焼け直後の肌は、とてもデリケートな状態。
シートの貼り付きやアルコール成分が刺激となり、炎症が悪化するおそれがあります。
冷却シートや湿布は、日焼けのアフターケアには絶対使用しないでください。

2.保湿する


日焼け直後の肌が、ビニールみたいにテカテカしてつっぱっていることはありませんか?
それは日焼けによって、肌がものすごく乾燥しているサイン。
乾燥を放っておくと肌のバリア機能が低下し、シワやくすみの原因になります。
たっぷりの化粧水で肌を保湿しましょう。

日焼け直後の肌には、
・低刺激、無添加で肌に優しい
・炎症を鎮めるグリチルリチン酸配合
の化粧水がぴったり。

中でも私がおすすめなのは、下記の4種類。

・たまご化粧水

・PHYTOGRAM ローション

・メンソレータム ヒヤケア

・PHYTOGRAM ボディジェル

ここからは、おすすめ化粧水について詳しくご紹介します。

■たまご化粧水

「たまご化粧水」は、アルコールフリー・無添加で肌に優しいのは勿論。
肌の炎症を鎮めるグリチルリチン酸も配合されています。
しかも500mlの大容量で1,000円以下とコスパ抜群。
値段や残量を気にせず、バシャバシャ使えるのが魅力です。
日焼け後の顔・体を、たっぷり保湿するのに最適な化粧水です。

■PHYTOGRAM ローション

PHYTOGRAM(フィトグラム)のローションは、無香料・無着色で肌に優しい化粧水。
・植物性由来の保湿成分
・肌の赤みや炎症を抑えるグリチルリチン酸
が含まれており、日焼け後の肌をいたわりながら潤すのにぴったりです。
メンズ化粧品なのですが、パッケージもオシャレ。
日焼け後の肌に何のケアもしていない、という男性にもぜひ使ってほしい化粧水です。

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■メンソレータム ヒヤケア

ロート製薬メンソレータムの日焼けケア用ローション。
メンソレータムといえばスーッとしたメントールのリップのイメージがありますが。
ヒヤケアは、日焼け後の赤く・ヒリヒリした肌にも塗れる優しい仕様
グリチルリチン酸などの抗炎症成分が入って、日焼け後にほてった肌をしずめてくれます。

参考価格:¥2,800 ※季節によって変動あり

■PHYTOGRAM ボディジェル ブルーハワイ

アルコールフリーで、肌に優しいPHYTOGRAM(フィトグラム)のボディジェル
ボディジェルは伸びがよく、化粧水よりコスパがいいので、体用の保湿アイテムとしておすすめです。
アロエなどの植物成分が日焼け後のほてった肌を冷やし、保湿するのはもちろん。
ブルーのジェルを塗った肌からは、ブルーハワイ・カクテルをイメージした、ほのかでフレッシュなパインの香りがします。
海上り、すれ違いざまにこんな爽やかな香りがしたら、思わず振り向く女性も多そう。
そんなオシャレなボディジェルです。


▼ 下記のクーポンコードで5%OFF&送料無料

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日焼け直後のNGアフターケア「保湿」編

日焼けの炎症がのこっている肌に、美白化粧水を使うのはNG。
ビタミンC
ハイドロキノン
などの美白成分を含んだ化粧水は、肌への刺激が強いので避けましょう。
また肌の赤みやヒリヒリした痛みが強いときは、シートマスクやパックも避けた方がベターです。
肌に赤みがあるうちは、シンプルな化粧水で保湿対策
赤みがひいたら、美白化粧水やパックなどで、保湿・美白・シミ対策
をするのが正解です。

3.水分補給する


日焼け後は、肌だけではなく体も乾燥しています。
たっぷりと水分補給をしましょう。

日焼け後の肌には、体への水分吸収が早い「経口補水液」がおすすめ。
しかしミネラルウォーターとはやや違う、独特の味わいが苦手という人も多いのでは。(私もその1人)
アクエリアスの経口補水液は柑橘フレーバーで飲みやすく、日焼け後に乾いた体への水分補給におすすめです。

日焼け後72時間以内のアフターケア5選

日焼けによる炎症がおさまったら、美白や保湿効果にすぐれたアフターケアをしましょう。
日焼けをしたあと、メラニン色素が肌に定着するまで72時間かかります。
この72時間以内にアフターケアをするかどうかが、その後の美白や、シミ・ソバカス予防につながります
日焼け後72時間以内にしたい、
・手軽なパック
・シートマスク
・サプリ
など美白や保湿効果にすぐれた5つのアフターケアをご紹介します。

1.ヨーグルトパック

日焼けによる肌の炎症がおさまったら、ぜひおすすめしたいのがヨーグルトパック

ヨーグルトには、
・保湿
・メラニン生成の抑制
・肌の余分な角質を取り除くピーリング
といった効果があり、日焼け後の美白・保湿ケアに最適です。

ヨーグルトパックは、材料も作り方も簡単。
食べ物だけで作るのでコスパも抜群。
肌にも優しいのがポイントです。
※小麦アレルギー、乳アレルギーなどのある方はパックをしないでください

ヨーグルトパックの材料
・無脂肪、無糖のプレーンヨーグルト…大さじ1

・小麦粉…大さじ1

ヨーグルトパックのやり方
1.材料を混ぜ合わせて肌にのせ、10~15分程おきます。

2.ぬるま湯で洗い流します。

ヨーグルトパックのおすすめ応用法
きな粉を加えれば、アンチエイジング効果がアップ。

ハチミツを加えれば、保湿効果がアップ。

ちなみに私は、マヌカハニーというハチミツを加えてパックしています。

パック後の保湿効果が抜群に高まるのでおすすめです。

ヨーグルトパックの注意点
・肌の余分な角質をとるピーリング効果があるので、パックをするのは週1~2回が目安
→ やり過ぎると逆に乾燥などの原因になる

・古い角質が取り除かれる分、日焼けする日の直前におこなうと、肌が紫外線ダメージを受けやすくなる
→ サーフィンやスノボに行く直前にパックをするのは避ける

ヨーグルトパック、すると本当に肌表面がつるつるになります。
直後に化粧水たっぷりのシートマスクを使うと、保湿は最強レベル。
余分な角質がとれて化粧水が奥まで浸透するのか、翌日の肌のハリが全然違います。
肌もワントーン明るく柔らかくなるので、将来のシミ対策にも有効な気がしています。

2.たまごシートマスク

日焼け後の肌は、赤みがひいてもゴワゴワと乾燥しがち。
化粧水たっぷりのシートマスクで、こまめな保湿ケアが肝心です。
たまごシートマスクは、肌に優しいたまご化粧水がたっぷり染み込んでいます。
なんと32枚入って999円と最強コスパ。
朝晩のお手入れにプラスしてもお財布に優しいのが魅力です。

3.美黒ホワイトニングクリームマスク


日焼け後のアフターケアに特化したコスメ、美黒シリーズのフェイスパックです。
美黒パックには、白繭・ハチミツ・大豆・ヨーグルトなど、日焼け後の肌をいたわる成分が豊富に含まれています。
使い方はお風呂などで顔にのばし、10~15分おいて洗い流すだけで簡単
とにかく保湿力が抜群で、肌にも優しい使い心地。
私はサーフィンした日の夜は、必ずお風呂で美黒パックをします。
パックのあとは肌が保湿されて柔らかくなり、ワントーン明るくなる気がします。
冬の乾燥シーズンの普段使いにもおすすめです。

4.はちみつリップパック


日焼けした唇におすすめなのが、はちみつリップパック
顔や体には念入りに日焼け止めを塗っていても、唇は意外に塗り忘れることが多く、日焼けしがちです。
日焼け後のゴワゴワ唇を一瞬で柔らかく潤す、はちみつを使ったパックの方法をご紹介します。

はちみつリップパックの材料
・はちみつ

・ラップ

はちみつリップパックのやり方
1.はちみつを唇にたっぷり塗ります。
(指先や綿棒を使うと塗りやすい)

2.唇にラップをして、5~10分おきます。

3.ぬるま湯で洗い流したあと、リップクリームで保湿ケアをします。

はちみつリップパックの注意点
・パック中は唇を舐めないように注意

→ 唾液が唇の荒れを悪化させることがある

5.日焼けケアに効果的なサプリ

「スターズ ホワイトサプリ」は、
・飲む日焼け止めとしての効果
・毎日の美白、美容効果
の両方が期待できるサプリです。
リコピン、ビタミンC、プラセンタなどが配合されています。
毎日の食事では摂りきれない、日焼け対策・美肌成分の補助としておすすめです。

まとめ

日焼け後の肌には、

日焼け直後は、冷やす・保湿・水分補給の3大ケア

日焼け72時間以内に、美白・保湿のスペシャルケア

日常的に、美白・保湿のデイリーケア

をすることがポイントです。

ちなみに私は、
1.日焼け直後
→ 氷袋で冷やす+たまご化粧水

2.赤みが治まったら、2~3日おきに
→ 美黒パック or ヨーグルトパック+たまごシートマスク

3.サプリでデイリーケア
をしています。
必死。
でも大好きなサーフィンで、肌をボロボロにしたくない!
なので、アフターケアは手を抜かないようにしています。

日焼けをしても、ハリや潤いがあり、シミやシワのない小麦肌は美しく魅力的なもの。
ご紹介したアフターケアで、日焼けによるダメージを防ぐだけでなく、日焼け前よりもきれいな肌を手に入れましょう。

▼ おすすめの日焼け止めについて詳しい記事はこちら

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Writer

最近サーフィンを始めたばかりの新米ママサーファー。
スノボ歴は5年。

リアル初心者・女性・2児の母である独自の視点を交えて、
横ノリスポーツの魅力や情報を記事にのせてお届けします。

Instaglam @nanae_work_surf

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